2013公卫执业医师考试辅:导肥胖的膳食
http://zige.eol.cn 来源: 作者:中国教育在线 2013-07-11 大 中 小
肥胖是人体脂肪的过量贮存,表现为脂肪细胞增多和(或)细胞体积增大,即全身脂肪组织块增大,与其他组织失去正常比例的一种状态。常表现为体重超过了相应身高标准体重20%以上。
肥胖是一种易发现的、明显的、却又是复杂的代谢失调症,是一种可影响整个机体正常功能的生理过程,也就是说肥胖本身是一种信号,预示机体存在更难预防或治愈的严重“疾病”。
关于肥胖的预防措施,首要的任务是在公众中宣传肥胖对人类健康的危害,指导居民合理膳食。可操作方法是纠正不良饮食习惯、生活习惯,多参加户外活动和体育锻炼。由于肥胖大多数是由外因引起的,因而从理论上讲应该是可以预防的,但在实际生活中由于不良习惯很难改变,行之有效的预防措施又难以坚持,因此预防的效果往往不是很大。尽管如此,人们还是在积极寻求预防或治疗肥胖的有效措施。
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